樟木头饭堂承包分享3款改善失眠更好梦的食疗方法
失眠是很多人都会遇到的情况，其实很多失眠的情况都是可以通过食疗来缓解的，下面我们就跟樟木头饭堂承包来看看有什么食物对我们的失眠有帮助吧！
1.桂圆大枣粥：
十几枚桂圆肉，红枣七枚，加入粳米五十克、些许水，熬粥。
每日两次。适用于头晕失眠、面色苍白者。
2.二味粳米粥：
白术、酸枣仁十克，加水慢慢煲去渣，放入粳米五十克熬粥。
日服两次，每服500ml。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。
3.灵芝何首乌粥：
何首乌、灵芝十五克，糯米五十克，加入水，取汁去渣，熬成粥。
东莞市腾裕膳食管理服务有限公司创始于2008年，专业承接大中小型工厂、学校、企事业单位及酒店等食堂承包、农副产品配送、以及饭堂设计等业务，是一家具有丰富经验的专业膳食管理服务公司，致力于为客户提供100%优质的服务。
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