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樟木头饭堂承包提示夏季养生，记住这3点

文章出处：中优网络责任编辑：客服部人气：发表时间：2019-05-30 10:55:40【大中小】

夏季天气非常热，养生就成了非常重要的事情，但是夏季养生要注意什么呢？下面樟木头饭堂承包就带大家了解一下，夏季养生需要注意的一些事项！

夏季养生的人要记住这3个“怕”

1、颈椎怕吹

夏季天热，人人都习惯吹风扇、吹空调，帮助自己降温。但是注意了，请不要让你的颈椎对着空调口或是风扇吹，经常这样子吹的话，颈椎周围的软组织就会产生病变，很容易造成颈部出现痉挛、或是后背酸痛等严重后果。

所以说，夏季养生要注意了，在室内吹空调或是吹风扇的时候，要保护你的颈椎，不要直接对着这个部位吹。

2、肠胃怕凉

夏季的时候是肠胃疾病高发期，因为这个时候人们很喜欢吃冰冻的东西，常吃这些东西很容易让肠胃受凉。比如说天气太热，喝冰水、吃冰西瓜降温;比如说吃烧烤要配上冰啤酒才够爽;比如说要吃冰棒、冰淇淋解渴解馋。

所以说，为了肠胃的健康，在饮食上要选择一些温性的食物，比如说在日常吃的菜肴中加些生姜或是芥末，帮助温暖肠胃，还能起到不错的杀菌作用。

3、眼睛怕晒

夏季阳光强烈，外出的时候，若是不做好遮阳措施的话，对眼睛可不好。要知道眼睛这个器官可是喜凉怕热的，经常被阳光直接照射的话，很容易提前老化，或者是诱发各种的眼疾。

所以说或，夏季出门要戴好太阳眼镜，或者是戴好遮阳帽，避免阳光直接照射到眼睛。

除此之外，为了保护眼睛，请不要用手揉眼睛。因为夏季天热细菌繁殖的速度很快，若是揉眼睛时带入了细菌的话，容易换上眼疾的。

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