现在已经到了冬季了，而在冬季的时候，室外的风很大，室内则是温度比较高，这样就会让我们的皮肤变得越来越干燥，所以在平时的时候我们一定要学会护肤，保护肌肤的滋润，那么你知道在冬季的时候需要如何来护肤吗？
东莞饭堂承包来讲讲冬季怎么护肤比较好：
1、一定要多喝水
很多人在冬季的时候，都不想要喝水，只有在夏天的时候才会喝一点水来进行止渴，但是在冬季的时候如何多喝点水的话，是有很多的好处。在冬季喝水的时候，可以帮助我们排出体内的废物，提高新陈代谢。另外多喝水还能够帮助我们滋润肌肤，让肌肤变得不那么干燥，从而保护肌肤的作用。
2、准备好润肤乳
润肤乳在冬季的时候，我们是要经常来使用的，因为在冬季的时候，天气的干燥是很容易让肌肤出现干裂的情况，而发现肌肤出现干燥的情况，涂抹一些润肤乳就可以保证肌肤的湿润度，这样就会让肌肤不会出现干裂的情况，是非常好的一个护肤小方法。
3、保证足够的睡眠
在冬季的睡眠时间，我们往往会发现是比其他的时间要长的。而在冬季的时候，我们如果保证充足的睡眠，是会让身体的新陈代谢得到增强，让身体自我修复的时间变长，这样就可以保护肌肤的自我修复能力，让肌肤不会出现干燥的情况，是很不错的一个护肤方法。
东莞饭堂承包介绍冬季润肤吃什么：
1、红薯
红薯在冬季是属于比较常见的一种食物，很多人都会选择把红薯烤着吃。而红薯里面含有非常多的维生素A，这个物质是具有预防肌肤老化跟干燥的效果。另外红薯里面含有的很多纤维素能够帮助身体起到一个排毒的效果，还能帮助我们减肥。
2、坚果
坚果里面含有很多的维生素E，这种物质是非常神奇的物质，可以保护肌肤。有研究表明，维生素E是具有预防细胞受到氧化的效果，能够预防太阳对皮肤的伤害。
3、黄瓜
说到润肤的蔬菜，黄瓜肯定是不可少的。黄瓜里面含有非常多的水分，能够补充体内的水分，让肌肤都富含水分。并且黄瓜所含有的维C跟维A都是具有修复细胞、预防细胞受到损失、滋润肌肤的效果，是很不错的润肺食物。

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