豆浆喝了增肥还是减肥？豆浆的热量有多少呢？其实豆浆中含有丰富的纤维素，能将身体内的脂肪快速的分解掉，而且豆浆的营养很丰富，下面清溪饭承包公司给大家介绍4款豆浆的食谱，看是否能减肥吧！
豆浆稀饭
材料：青豆、大米
做法：
1、豆子先用豆浆机打浆；
2、然后米适量淘洗干净；
3、倒电饭煲里；
4、豆浆打好了；
5、把好的豆浆倒入米锅内；
6、豆浆倒入后滴几点生青油在里面，不要盖上盖子煮哈，不然豆浆传会漫出锅来。豆浆稀饭好了!
玉米豆浆
材料：玉米、豆浆
做法：
1、黄豆提前泡发；
2、新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3、将它们一起放入豆浆机中；
4、加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
豆浆南瓜羹
材料：豆浆、南瓜、葡萄干
做法：
1、南瓜去皮切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟；
2、将豆浆倒入小锅中煮，再倒入蒸好的南瓜片；
3、一边煮一边搅拌，将南瓜片捣烂与豆浆融合；
4、一直煮至黏稠即可；

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