冬天天气寒冷，人们喜欢吃一些暖身的东西，这样其实很容易导致饮食不均衡，长时间累积的毒素无法排除，这也是冬天很容易长胖的一个因素。那冬天我们如何给身体排毒呢？冬天怎么吃更健康呢？排毒的食物又有哪些呢？下面就和桥头食堂承包来一起看一下，冬天怎么吃更排毒减肥吧！
苦瓜
说到排毒绝对不能少了苦瓜，不仅可以排毒，而且还可以祛湿祛痘。苦瓜的苦味来自于罗汉果苷和苦瓜素，而也正是因为它们才让苦瓜具有清热去火，排毒养颜的功效，苦瓜里面含有的蛋白质也具有排毒的功效，因此女人们想要排毒养颜利经就可以常吃一些苦瓜。
海带
海带是一种公认的养生碱性食品，并且价格经济实惠，是常见的物美价廉食物，对身体有很多的好处，不论是你想要乌发护发，滋润头发，还是美容养颜、补钙促进身体发育都可以食用，而且海带里面含有的硫酸多糖可以降低胆固醇，将身体里面的多余胆固醇，以及毒素排出身体，从而起到排毒，治疗中毒，去水肿的佳品。
芹菜
芹菜里面含有丰富的高纤维，因此绝对是一种十分高效的排毒佳品，想要排毒适量吃芹菜，可以将身体里面的毒素废物都排出，从而具有预防关节炎、风湿等疾病，不仅如此，常吃芹菜还可以降低血压，清热去火。不过大家需要注意肠胃虚弱的人尽量少吃，并且因为里面含有大量草酸，因此有结石的人群也要当心。

东莞市腾裕膳食管理服务有限公司创始于2008年，专业承接大中小型工厂、学校、企事业单位及酒店等食堂承包、农副产品配送、以及饭堂设计等业务，是一家具有丰富经验的专业膳食管理服务公司，致力于为客户提供100%优质的服务。
本文源自：http://www.tengyus.com