夏季可谓是上火的高发季节啊，这时候如果上火就需要吃一些可以降火的食物了，那降火的食物有哪些呢？虎门食堂承包就为大家介绍一下可以降火的食物！
1、降火的食物--豆制品
多摄入豆制品能够有效的去火并缓解上火症状，豆制品有清肺、化痰的功效。
2、降火的食物--绿茶
绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在夏季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。
3、降火的食物--冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃、清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。
4、降火的食物--西红柿
西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，西瓜含有丰富的维生素A和维生素C等，对于防止上火引起的牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。
5、降火的食物--牛奶
中医认为牛奶性平味甘，可以滋阴、有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。
6、降火的食物--芹菜
芹菜味苦、具有清除肝火，对于牙龈肿痛、面红耳赤有辅助的功效。
7、降火的食物--苦瓜
苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒、能清热解毒，对于小便发黄、双眼发炎、喉咙肿痛都有一定的缓解作用。
8、降火的食物--梨子
梨子性凉，具有润肺、化痰功效，夏季应多吃梨降火。
9、降火的食物--柚子
柚子寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，同时也有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。
10、降火的食物--莲藕
莲藕能够帮助健脾开胃、消暑清热、凉血行淤等。特别是不同的莲藕吃法所带来的效果也是不一样的。生吃莲藕清热润肺、凉血解暑；熟吃莲藕健脾开胃、止泻固精。但不管是哪种方式吃莲藕、，它都是最佳的降火食物。
 

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