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东莞饭堂承包商为大家介绍秋季进补食材

文章出处：中优网络责任编辑：客服部人气：发表时间：2016-08-10 15:25:48【大中小】

现已入秋，今天，东莞饭堂承包商为大家介绍季节食谱，即立秋以什么食物进补呢？

莲藕口感甜爽，入口爽滑，深受人们喜爱。且其含有丰富的营养元素，如蛋白质、碳水化合物、各种蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。下面我们来了解下，藕怎么吃最有营养。

莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜藕汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛淤生津之佳品。

莲藕生食—能清热润肺，凉血行淤。

莲藕熟吃—可健脾开胃，止泻固精。

老年人常吃藕—可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。

妇女产后吃—妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消淤。

肺结核病人吃—藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。

不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年。

东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立，座落在东莞市樟木头镇，专业从事大中小型企业食堂承包，是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立，座落在东莞市樟木头镇，专业从事大中小型企业食堂承包，是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。

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